22:01 Tuesday August 14, 2018




6 Ροφήματα Που Αυξάνουν Τον Μεταβολισμό Και Σε Βοηθάνε Να Χάσεις Βάρος ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ !

17:25 Δευτέρα 4 Ιουνίου 2018     4595


6 Ροφήματα Που Αυξάνουν Τον Μεταβολισμό  Και Σε Βοηθάνε  Να Χάσεις Βάρος  ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ !

Το χάσιμο βάρους είναι σκληρή δουλειά. Και παρά το γεγονός ότι υπάρχουν κάθε λογής χάπια και σκόνες στην αγορά, που υπόσχονται ότι θα κάνουν αυτή τη δουλειά για σένα, η διατροφή και η άσκηση είναι το κλειδί.

Δεν υπάρχουν πολλοί τρόποι να τα αποφύγεις, όταν στόχος σου είναι μια ποιοτική ζωή. Αλλά αν είσαι στον σωστό δρόμο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να εφαρμόσεις για να διευκολυνθείς στη διαδικασία.

Αυτά τα 6 ροφήματα βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, ώστε το σώμα σου να καίει περισσότερο λίπος. Είναι πολύ γευστικά και θα αποτοξινώσουν τον οργανισμό σου!


1.Smoothie Φράουλας

Υλικά

• 1/2 λίτρο γάλα επιλογής σου

• 1 φλ. φράουλες

• 1/2 φλ. βρώμη

• 1 φλ. γιαούρτι

• 1/4 φλ. λιναρόσποροι

Οδηγίες

Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και έτοιμο!  Αυτό το ρόφημα είναι γευστικό και θρεπτικό, ιδανικό για πρωινό ή σνακ!  Θα σε κρατήσει χορτάτο και θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σου στα ύψη.

2.Πράσινο Τσάι

Υλικά

• 1 φλ. πράσινο τσάι

• Μέλι

• Πιπέρι Καγιέν

• Κανέλλα

Οδηγίες

1. Ετοίμασε 1 φλ. πράσινο τσάι.

2. Πρόσθεσε λίγο μέλι.

3. Βάλε ελάχιστο πιπέρι καγιέν.

4. Πρόσθεσε 1 κ.γλ. κανέλλα.

5. Απόλαυσέ το! Το πράσινο τσάι, το πιπέρι και η κανέλλα αυξάνουν τον μεταβολισμό και αποτοξινώνουν το σώμα σου.

3.Smoothie Φρούτων

Υλικά

• 2 γκρέιπφρουτ

• 2 φέτες ανανά

• 1 φλ. βατόμουρα

• 1/2 ποτήρι νερό

Οδηγίες

Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για 1 λεπτό.  Το γκρέιπφρουτ μειώνει την ινσουλίνη, την ορμόνη αποθήκευσης του λίπους και βοηθά στη μείωση του βάρους

4.Πράσινο Τσάι Μέντας

Υλικά

• 7 φλ. πράσινο τσάι

• Φρέσκα φύλλα μέντας

• 1 λεμόνι

Οδηγίες

1. Βάλε 7 φλ. πράσινο τσάι σε μια κανάτα.

2. Ρίξε μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας.

3. Πρόσθεσε μερικές φέτες λεμονιού.

4. Είναι έτοιμο!  Το πράσινο τσάι βοηθά στη λιποδιάλυση, ενώ η μέντα και το λεμόνι προλαμβάνουν το φούσκωμα και τις φλεγμονές.  Κάθε υλικό συνεισφέρει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.


5.Smoothie Μήλου

Υλικά

• 1 φλ. γιαούρτι

• 1 μήλο

• 1 κ.γλ. μέλι

• 1/2 φλ. αμύγδαλα

• Κανέλλα

• 1/2 λίτρο γάλα επιλογής σας

Οδηγίες

Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για ένα υγιεινό σνακ.  Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, η οποία μειώνει το ποσοστό λίπους που απορροφούν τα κύτταρα.  Το υγιές λίπος και οι υδατάνθρακες που περιέχει, ενδυναμώνει τους μύες και αυξάνει την καύση λίπους!


6.Smoothie Σοκολάτας

Υλικά

• Σκόνη σοκολάτας ή κακάο χωρίς ζάχαρη

• 1/2 λίτρο γάλα επιλογής σας

• 1/2 φλ. βρώμη

• 1/4 φλ. αμάραντος

• 1/2 κ.γλ. στιγμιαίος καφές

• Μέλι

Οδηγίες

Χτύπησε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.  Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας, αυτό το smoothie είναι τέλειο για σένα.  Ο καφές θα δώσει έξτρα ώθηση στον μεταβολισμό σου!